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到了青海高原反应怎么办 感冒咳嗽去青海注意事项

最近大家都在私信问我:青海海拔那么高,会不会有高原反应?怎么处理高原反应?

其实小站就青海旅游高原反应的问题写了很多篇文章了,不过既然有人提问,我还是回答一下吧.

大家到青海旅游的时候,在高原地区容易产生缺氧现象,这是因为空气压力随着海拔高度的增加而降低,导致空气稀薄,氧气压力和含量也随之降低。所以,最好不要直接登上海拔过高的地区,每天上升高度争取控制在400至600米左右。每到一个新的高度,要休息几天,使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境,这样能减小高原反应的程度。
一般来说高海拔地区体力消耗很大,因此要尽量避免剧烈运动和过于劳累。多饮水,多吃水果,最好随身携带一些高热量的小食品,比如巧克力、压缩饼干、小糖果等,及时补充机体必需的水和热量。
一般情况下,高原反应的症状两天后会自动消失或减轻,也可以尝试服用一些利尿剂乙酰唑胺等防治高原反应的药物,消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时的头痛。但是如果发现高原反映情况严重,则必须马上就医。

最后,还是建议刚到青海旅游的朋友,如果感觉身体不适,就在西宁住一晚上。这样也能稍微缓解一下到青海旅游高原反应的症状。

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