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来青海旅游要警惕高原反应

青海旅游的黄金季节,许多外地游客都会慕名而来,可是这从低海拔地区到高海拔地区,难免会让人产生不适应,有的人甚至出现了头疼、胸闷、呼吸急促等高原反应。

那么,如何避免和减轻这种情况发生,当产生高原反应后又该如何治疗呢?

什么是高原反应呢?

高原反应就是人到达一定海拔高度后,身体为适应海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。

来青海旅游要警惕高原反应

医生:一般症状表现为头痛胸闷气短厌食乏力头昏,部分人因含氧量减少表现为嘴唇发紫嗜睡精神亢奋睡不着觉等症状,还有部分人因空气干燥出现皮肤粗糙嘴唇干裂鼻孔出血等症状。

那么究竟什么样的人会产生高原反应呢?

医生也告诉我们这个没有规律可循,避免和减轻高原反应最好的方法就是保持良好的心态面对它,许多反应症状其实都是心理因素所致。

医生:要克服恐惧心理,保持正常的心态,高原反应没有传说中的可怕,若对身体状况没有信心,可以在出发前去医院做体检,全面正确的了解自己的身体状况。

一个长期生活在低海拔地区的人,一旦到高原地区旅游出现高原反应并不说明你不适应高原,如果能够正确地预防和保健,一般都可使高原反应好转或消失,那么我们到底该如何预防高反应呢?

来青海旅游要警惕高原反应

首先人们常常提倡用吸氧来缓解不适。

当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。

这样便延缓了适应高原的时间。

医生:我们主张如果症状不很严重,特别是在静息时较轻微最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。

同时,医生提醒大家刚进入高原,不要洗热水澡,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。

最好不要饮和吸烟。

医生:要多食蔬菜水果等富含维他命的物质,要大量饮水,只要身体能承受。

来青海旅游要警惕高原反应

另外,初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用1天时间完全静养休息,第一晚上要早休息,多睡眠。

还有初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。

感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

医生:高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记宁可热一点不可冷一点。

一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。

常用的预防高原反应的药物有红景天、肌肝片、葡萄糖等,都可以有效防止高原反应。

最后给大家推荐青海旅行必去的5个经典景点!

相信很多人对青海并不陌生,这里是很多人心中的净土,是一生中向往的地方。有人说过,青海是一种瘾,去过就无法忘记。是的,这里有太多美好的东西等待着人们去发现,有太多的美景令人沉沦。

今天,晨小晨就带大家一起去看看那些青海旅行必去的景点吧。

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1、青海湖

说到青海湖,这个中国最大的相信大家并不陌生,甚至是非常的熟悉。所有到过青海的人一定要去的地方就是青海湖了,这是青海的象征,每年的5月,这里就成为了鸟儿的天堂,成千上万只鸟儿在这里繁衍哺育着下一代,而到了7月8月,这里又将变成避暑纳凉的圣地。

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2、门源

喜欢油菜花的朋友们一定都听说过婺源,但是,你是否知道,在中国最最壮观震撼的油菜花海其实是在青海的门源。每年的七月,这里成千上万亩的油菜花竞相盛开,无边无际,形成一片金色的海洋。远处的祁连山覆盖着皑皑白雪,山下碧绿的草原于金黄的油菜花海相辉映,美不胜收!

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3、茶卡盐湖

如果说这个世界上真的有“天空之镜”,我想那一定非茶卡盐湖莫属。纯净的茶卡盐湖宛如一面镜子,将变化莫测的蓝天白云倒影于湖面之中。远处缓慢行驶的小火车不时将穿着艳丽的游客送往湖中央,倒映出一个个美妙的身姿。或许只有来到茶卡盐湖,你才知道什么叫做纯净之美!

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4、塔尔寺

塔尔寺是一种信仰,更了一种情怀。去过青海的人都知道,没有到过塔尔寺,你永远也不会明白那些拥有信仰的人是多么的虔诚。宏伟的建筑,悠久的历史,虔诚的信徒,每一处都将触动你的心弦。

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5、水上雅丹

或许你见过无数类型的雅丹地貌,但是你见过建在水上的雅丹地貌吗?当夕阳西下,各种惟妙惟肖的、形态各异的雅丹地貌倒映在灵动的湖水中时,留下的只剩下震撼与惊叹。

来青海旅游要警惕高原反应

如果有幸来到青海,请一定不要错过以上5处绝美的地方!

原创文章,作者:茶卡盐湖旅游网,如若转载,请注明出处:https://chakayanhu.com/2018/6257.html

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