青海旅游包车一日游路线:西宁-塔尔寺-青海湖

经典一日游

第一, 西宁-30km-塔尔寺-120km-青海湖-60km-金沙湾-10km-金银滩草原-10km-原子城-105km-西宁。

一日游注意事项

一、必带物品

  • 1、身份证:如果没有正式身份证,请速办理临时身份证;如果儿童没有身份证,请携带户口簿。
  • 2、其他证件:导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证……一切可能减免门票的证件统统带上。一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担。
  • 3、装备:50L左右背包(带拉杆箱也可以),腰包或小包一个(可以用来携带细软)。如果特别爱干净,就带个清洁睡袋。
  • 4,防晒霜:青海地处高原,紫外线强烈,防晒霜是必需品,你要是再带几片面膜就更好了。
  • 5,墨镜:墨镜也是必带的,当然钛金合眼的人可以不用戴墨镜,尤其在沙漠戈壁盐湖,不戴墨镜眼睛要怎么睁开?
  • 6,裙子:可以带色彩艳丽的裙子、衣服、鞋子,为什么呢?因为拍出来的照片漂亮,建议是纯色哦。
  • 7,披肩或围巾:色彩艳丽的披肩,旅行中一条披肩可以发挥无穷大的作用,冷时可以适当保暖,可以当围巾,可以当头巾,可以是拍照时的道具,还有如果您坐前排车位,可以挡腿上防晒。
  • 8,冲锋衣:如果你是六月份之前来青海的话,请带一件冲锋衣,或者其他外套也行,建议衣服带帽子那种,有的时候风大,这种戴帽子的衣服很管用。
  • 9,宾馆可能没有吹风机,有需要的可自行携带。
  • 10,药品:个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、高原安,以及抗高反药物。

二、高原反应

  • 1、本次行程最高海拔3800米左右,其余均在2000多米,乘车翻越部分垭口海拔3000多米,整体海拔还不是很高。即便有轻微反应,也是人体为适应自然环境而出现的自然现象,千万不要因此过度担忧和紧张,以免加重身体的不适症状。
  • 2、症状:主要表现为头痛、失眠、多梦等,呼吸深、频率增加、心动过速。高原反应的发生率老年人低于青年人,女性低于男性,肥胖男性易感性大。
  • 3、预防:进入高原前,多了解高原的气候特点及有关高原反应的知识,消除对高原环境的恐惧心理。出发前,注意休息,将身体调整到最佳状态。初到时,应多休息,多喝水,多吃水果,补充维生素。也可以喝红景天口服液消除高原反应。

三、安全健康

  • 1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上,如果实在没有办法,在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼(据藏民说湖东地区有狼),接近牧民家时注意防狗,当地没有拴狗的习惯。
  • 2、不要在草原上乱走,因为青海湖主要是一个湿地,很多地方都分布有沼泽,不要为了接近湖边而轻易涉险。
  • 3、不要在湖里游泳,青海湖是藏民的神湖,而且湖水温度比较低,容易感冒。
  • 4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖,玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。
  • 5、如果骑行或徒步,建议每天早起早走,不要太晚出发,争取天黑之前赶到目的地,避免走夜路。
  • 6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进,国道上车多速度快,需要注意交通安全。尤其注意大型货车,风雨天、夜间更需注意安全。
  • 7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住,原则上不允许外人进入,如果想通过分割线走进湖边,最好征得当地人同意。
  • 8、早晚温差极大,需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报,7-8月暴雨和冰雹比较频繁,风比较猛,需要备上雨衣,最好备上冲锋裤和防水的鞋子。
  • 9、青海湖的蚊子有毒,需要多加防备,进帐篷速度要快,记得拉上内帐,万一被咬,尽量不要挠,以免感染。
  • 10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳,要注意节制,以免吃坏肚子。
  • 11、高原地区,需要注意防寒、防高反,一旦感冒很难治愈。

四、行程住宿

  • 1、长途旅行坐车时间较久,请大家做好心里准备。但在广袤的西部,景色就在路上,而且我们基本也是走走停停拍拍。
  • 2、为使行程尽可能合理,根据实际情况,可能会调整行程安排。
  • 3、全程安排星级宾馆标间住宿,能洗澡。但当地条件有限,请大家做好心里准备。

五、饮食

  • 1、当地以牛羊肉、面食等较盛行。主要美食有烤羊肉串、手抓羊肉、清蒸牛蹄筋、牛肉干、拉面、酿皮、抓面、羊肠面、尕面片、酸奶、奶皮等。
  • 2、为增强抵抗力,应加强蔬果摄入。切忌无节制地食用羊肉。一旦上火。将影响体力和健康水平。
  • 3、准备一顿干粮(如牛肉干,鸭肫,香肠等)。
  • 4、早餐:酒店含早的,统一在酒店就餐;酒店不含早的,统一在酒店附近就餐,费用自理。
  • 5、午餐:由于行车距离较长,午餐一般安排在集镇上自由行动。这样,大家的选择面会大一些,以便调和大家的口味。
  • 6、晚餐:到达宾馆后,视大家意见,可统一,也可小规模。

六、拍摄禁忌

一般寺庙内是严禁拍摄的,偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄,如有需要,请按当地规定执行,拍摄人物,尤其是僧侣、妇女,取景前一定要经对方允许,以免不必要的麻烦,在野外拍摄时,谨记安全第一,注意自身身体状况,请大家保管好随身拍摄器材,谨防丢失

七、穆斯林禁忌

青海、甘肃、内蒙古许多地方都是各族穆斯林聚居区,有很多禁忌。在没有搞清之前,千万谨慎,以免伤害民族感情。

  • 1、穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,在任何清真餐厅就餐,注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。
  • 2、不经允许,不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观。
  • 3、如在穆斯林家庭住宿,不要进入主人,特别是女主人的房间。
  • 4、对于穆斯林家庭与内地不同的男女地位和分工等,不要大惊小怪。
  • 5、在穆斯林家庭饮食,要随同清真标准。
  • 6、不要触碰宗教器物。

八、藏族禁忌

  • 1、忌食狗肉、马肉、驴肉。
  • 2、在未经许可的情况下,不要偷看藏族天葬。
  • 3、藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得双方的谅解。
  • 4、藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子

九、长途旅行小药箱

  • 1、抗生素类药物:氟哌酸胶囊、四环素片、牛黄解毒片等。
  • 2、抗病毒药物:病毒灵(吗啉双胍)、板蓝根冲剂等。
  • 3、呼吸系统常用药:速效伤风胶囊、银翘解毒片、羚翘解毒片、咳必清、六神丸、草珊瑚含片等。
  • 4、消化系统常用药:胃舒平、颠茄浸膏片、多酶片、藿香正气丸(水)、痢特灵(呋喃唑酮)等。
  • 5、防晕车、船药:乘晕宁等。
  • 6、抗过敏药:息斯敏片、扑尔敏等。
  • 7、防暑药:仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等。
  • 8、伤科药:正红花油、云南白药、创可贴等。
  • 9、预防高原反应:高原安、红景天、诺迪康等。

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